Как избавиться от запоров

Избавиться от запоров

В наш продвинутый век информации удивить тем, что запор- это не заболевание, а последствие неправильного питания можно только глухого и слепого одновременно.

Но, к сожалению, нам дается очень много такой информации, которая нас губит.

Да нас бомбардируют рекламными шедеврами про кока- колу, рестораны быстрого приема пищи, про какие- то чудотворные таблетки от всех заболеваний одновременно. Очень трудно уцелеть, не поддаться рекламе взрослым людям, а детям- невозможно! И порой кажется, что лучшее средство от запоров- это запрет на такую агрессивную рекламу на все перечисленное ранее безобразие. Ведь на последующих страданиях многих людей будут наживаться единицы. Как говориться:

«Ничего лишнего, только бизнес».

Мы начинаем задумываться о своем здоровье, когда ему нанесен несокрушимый удар вредной пищей, которую мы с удовольствием ежедневно, порой на ходу, употребляли в немыслимых количествах. Гниющая и непереваренная масса в кишечнике становится источником поступления яда в кровь, а значит отравления всего организма человека. Людей, страдающих запорами можно определить визуально по землистому цвету лица, по потухшему взгляду. Они постоянно чем- то не довольны. Ну и букет заболеваний, который цветет очень пышно в их медицинских карточках, прилагается к ним в придачу. Почему люди забыли прописную истину о том, что мы есть то, что едим? А пора бы вспомнить!

Нам срочно необходимо наладить режим питания. Надо забыть о перекусах на ходу. Пищу принимать небольшими порциями 6 раз в день. Причем она должна быть богата клетчаткой. И самое главное условие- продукты должны сочетаться друг с другом, не превращаться в желудочно- кишечном тракте в гремучую смесь, которую так трудно будет им переварить.Надо помнить, что обильная еда, где белки и углеводы объединены, всегда приводит к запорам.
Нужно забыть навсегда про консервированные, но такие вкусные продукты. Это самообман. Также уходя от запоров старайтесь сбалансировать и питьевой режим. В течение дня Вы должны выпивать около 2,5 литров воды. И желательно, чтобы она была кремниевой. Камушки кремния сейчас продаются в любой аптеке.

Уверяю Вас , соблюдая все эти правила, Вы победите запор.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ