Часто в компании людей происходит спор о вредных привычках. Обычно, люди, которые курят сигареты утверждают о вреде кальяна и наоборот. Для выяснения правды перелистываются многие сайты и статьи, но в конечном результате проблема остаётся неясной. Прежде чем разбираться в правоте любой из сторон, следует понять, что вред приносит и кальян и сигареты. В какой мере — это уже совсем другой вопрос.
Куда попадает дым от кальяна и как он влияет на легкие
Дым всегда проходит одним и тем же путём, независимо от того, курите вы сигарету или кальян. Первыми на пути дыма находятся: ротовая полость, язык и глотка. Эпителий в ротовой полости легко повреждается и поддаётся действию канцерогенов. Дальше путь идёт через дыхательную систему, эпителий которой имеет специальные ворсинки. Они постоянно сокращаются и двигаются, проталкивая слизь и мокроту вверх.
Последним пунктом являются легкие. Там есть специальное вещество, которое называется сурфактант. Он сорбирует бактерии и токсические вещества, которые попадают из дыма или воздуха. Независимо от того, какой дым попадает, он в любом случае раздражает и повреждает эпителий дыхательной системы и ротовой полости. Для определения варианта раздражения следует разобраться в том, какие вещества входят в состав сигаретного и кальянного дыма.
Состав дыма
В классическом варианте, сигаретный дым состоит из:
- Испарений аммиака. Вызывает просушивание слизистой, а при попадании больших порций вызывает химический ожог.
- Угарного газа. Вред от угарного газа заключается в том, что он связывается с эритроцитами и вызывает недостачу кислорода во всех органах и системах.
- Синильной кислоты. Она является очень токсичным веществом и способна блокировать окислительные процессы в клетках.
- Бензола и акролеина. Токсические продукты, которые выступают мощными канцерогенами.
- Смолы. Они являются побочным продуктом горения, оседают на клетках и вызывают замедление их метаболизма.
В сигаретном дыме есть и большое количество никотина с его побочными продуктами. Никотин в отличие от остальных составляющих влияет системно.
Кальянный дым не такой токсичный, как сигаретный, но также очень вреден для человека.
Состав кальянного дыма:
- Никотин. Так же как и в сигаретах, кальянный дым вмещает в себя никотин. Никотин суживает сосуды, поднимает давление, ухудшает работу сердца. Побочные продукты из метаболизма никотина способны вызывать рак поджелудочной, простаты и мочевого пузыря.
- Испарения из ароматизаторов и консерваторов. Кальянный табак заправляют большим количеством химических элементов для усиления запаха и вкуса дыма. Испаряясь под действием угля, в дым попадают побочные вещества типа бензола, метанола, аммиака и т.д.
- Испарения глицерина. Сам по себе глицерин — безопасный продукт, но смешиваясь с дымом, он даёт последнему густоту и масленность. Попадая на слизистые или сурфактант, испарения глицерина формируют плёнку, которая очень сложно выводится двигательным эпителием.
Любой дым не является естественным для дыхательной системы человека. Попадая в организм, испарения и токсины нарушают привычный метаболизм клеток, повышают риск онкологических и бактериальных заболеваний. Потому в плане вредности на первом месте выступает длительность курения.
Если человек выкурит 2-3 сигареты за 2 часа и остановится — это принесет меньше вреда, чем кальян, который курят час или полтора.
Плюсы и минусы кальяна и сигарет
Обзор кальяна:
- Кальян производит более чистый дым, нежели сигаретный, но плотность и количество дыма намного больше у кальяна.
- В состав кальянного дыма входит меньше токсических веществ, но есть много масел, которые формируют пленку на слизистой оболочке.
- Для удовлетворения потребности, кальян необходимо курить от часа до двух, но этого достаточно один раз в день.
- Если не использовать индивидуальный мундштук можно заразиться инфекционными болезнями.
- Не вызывает зависимость и привычку как сигареты.
Обзор сигарет:
- Дым более токсичный, но его меньше.
- Побочные продукты сгорания легче выводятся ворсинчатым эпителием и лучше связываются с сурфактантом.
- Вызывают физическую и психическую зависимость.
- Через сигареты в организм попадает больше никотина, чем через кальян.
С вышесказанного может сложиться впечатление будто кальян намного лучше, чем сигареты. На самом деле это не так. У сигарет имеется фильтр, который поглощает большое количество смол и токсинов. Никотина в одной сигарете в 4-5 раз меньше, чем в одной набивке кальяна. Токсины из сигаретного дыма более легко переносятся организмом человека, чем маслянистый дым с большим количеством испарений от циклических углеродных соединений.
И снова все сводится к кратности приёма. Если вы будете курить кальян два – три раза в неделю вместо 2-3 пачек сигарет, то кальян будет лучше. Если вы страдаете гипертонией или у вас есть язва, то кальян более опасен для вас, чем несколько сигарет в день. За один сеанс вы получите большое количество никотина и, как следствие, дополнительный спазм сосудов. Давление поднимется, и может развиться ишемическая атака сердца. Пару сигарет с интервалом более часа, не приведут к сильному вазоспазму.
Касаемо людей с заболеваниями почек, им лучше предпочесть кальян. Мало где описано то, что часть продуктов сигаретного дыма, а в частности бензол, в 50% выводится при помощи почек. В кальянном дыме бензола не так много, а потому нагрузка на фильтрационную способность почек снижается.
Некоторые мифы о кальяне
В интернете есть большое количество статей о пользе кальяна и его вреде, мне бы хотелось развеять некоторые мифы, которые не дают людям покоя:
- От кальяна в легкие попадает в 100 раз больше дыма, чем от сигарет. Это правда, но много — не значит плохо. Если обратить внимание на концентрацию вредных веществ на один квадратный литр, можно увидеть, что сигаретный дым более концентрированный, чем кальянный.
- Кальян не вызывает зависимость. В состав кальянной набивки входят различные виды табака, а табак — это никотин. Никотин, который поступает извне, рано или поздно заменяет физиологический никотин. После отсутствия новых поступлений, у человека возникает желание покурить.
- Кальянный дым не такой токсичный, как сигаретный. Некоторых веществ в кальяне меньше, но в целом, все вещества, которые выделяются при нагревании, могут вызывать разрушение клеток. Постоянное разрушение клеток приводит к бактериальным или онкологическим заболеваниям.
- Кальянный фильтр убирает токсины. Вода не способна связываться с большинством токсинов дыма. Фильтр в кальяне создан с целью охлаждения и смягчения дыма.
Итоги:
- Курение кальяна так же вредно, как и курение сигарет!
- Количество вреда зависит исключительно от продолжительности курения.
- Сигаретный дым более концентрирован, но его намного меньше.
- Сигареты и кальян влияют на сердечнососудистую систему, вызывая повышение давления и ускорение работы сердца.
- Кальянный дым хуже выводится через бронхи и легкие.
- Цена сигарет и кальяна примерно пропорциональная, если курить кальян 2-3 раза в неделю.
Мое мнение таково:
Если делать все в меру, то особого урона ваш организм не получит. Изобилие всегда плохо. Даже водяной пар в большом количестве будет вызывать раздражение клеток по ходу дыхательной системы.