Секс для бодибилдера: необходимость или помеха?

секс-и-бодибилдинг

Влияет ли половая жизнь на развитие и физическую силу спортсменов, в частности — бодибилдеров? На этот счет существует немало спорных и противоречивых мнений. Чтобы однозначно ответить на этот вопрос, необходимо разобраться с утвердительными и отрицательными аргументами по отдельности.

Мнение о том, что секс негативно отражается на силовых показателях и скорости развития атлета в общем близко к истине. Сразу же следует отметить, что речь в данном случае идет о слишком частой половой близости. После бурно проведенной ночи спортсмен нуждается в восстановлении организма. Ежедневный секс является причиной постоянной потери белка, который содержится в сперме и семенной жидкости.

Каждому культуристу известно, что белок необходим для насыщения мышечных волокон, а следовательно и роста мышечной массы. Постоянная потеря этого вещества весьма нежелательна для развивающегося физически организма, который после эякуляции начинает затрачивать ресурсы на создание «новой» спермы.

Рост мышц происходит не во время тренировок, как кажется многим новичкам, а именно в процессе сна, когда организм отдыхает. Полноценный сон и отдых просто необходимы для атлета. Практически, бодибилдинг — это очень тяжелый физический труд. Человеку, занимающуюся этим видом спорта необходимо уделять сну по 9-10 часов в сутки. Частый секс препятствует полноценному отдыху и способствует огромной потери нужных, для развития мышечной массы, веществ.

Однако многие любители тяжестей придерживаются совсем иного, противоположного мнения, которое тоже можно назвать правдивым. Уровень мужского гормона в организме оказывает существенное влияние на физическую функциональность. Высокий уровень тестостерона дает своеобразный толчок в развитии мышечной массы и способствует выносливости, что далеко немаловажно при длительных тренировках и больших нагрузках.

Гормональный уровень играет огромную роль в жизни бодибилдера. Конечно же, уровень тестостерона значительно возрастает во время силовых упражнений, но на весьма недолгий срок. Регулярная сексуальная жизнь, является постоянной и естественной поддержкой большого количества данного гормона в крови. Именно поэтому, другое мнение, которое совершенно отличается от обсуждаемого нами ранее, также правдиво.

Таким образом можно прийти к однозначному выводу — все нужно делать в меру. Как изматывающие тренировки, так и чрезмерная половая активность не принесут организму пользу, только вред. Секс не является противопоказанием для спортсмена, и даже потеря «драгоценного» белка — это естественный процесс, от которого не стоит себя полностью изолировать. Умеренная половая жизнь не нанесет вреда организму атлета, а скорее наоборот, улучшит его функциональность в развитии и наращивании мышечной массы.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ