Какую роль играют витамины при лактации

vitaminu-pri-laktacii

Материнское молоко при грудном кормлении становиться для малыша главным источником необходимых витаминов и микроэлементов. Грудное молоко матери является самым сбалансированным способом питания младенца. В его состав входят незаменимые аминокислоты, факторы роста и даже иммуноукрепляющие органеллы, такие как лейкоциты и антитела. И это далеко не весь список полезных веществ, которыми организм матери обеспечивает ребенка с помощью грудного молока.

Но, молоко будет качественным и полезным только в случае если организм матери будет здоров. В противном случае малыш рискует недополучить необходимых витаминов и минералов, если их не хватает в организме матери. А это в свою очередь негативно отражается на показателях физического и психического развития малыша. Следовательно, необходимо правильно и хорошо питаться, так как от этого зависит не только здоровье матери, но и ребенка. К тому же следует помнить, что женский организм сильно нуждается в витаминах не только в течение девяти месяцев беременности, а и в период кормления грудью. Помните, витамины при лактации не только укрепляют здоровые и иммунитет малыша, от них также зависит красота и здоровье матери.

У кормящих грудью женщин, не принимающих витамины, появляются проблемы с зубами, ухудшается состояние кожи, начинают выпадать волосы и расслаиваться ногти. Половина мам сталкивались с этими проблемами в период лактации. Исследования их рациона питания показали что потребление целого ряда витаминов, в частности А, С, В1 и В2 ниже рекомендуемых норм. Особенно это касается витамина В1, потребление которого иногда едва превышает половину от рекомендуемой. Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов в этот период очень рекомендован.

Потребление достаточного количества витаминовне только помогает избавиться от указанных выше проблем. У женщин, регулярно принимавших витамины при беременности и продолживших их прием в период грудного вскармливания содержание витаминов в плазме крови выше, чем у прекративших прием поливитаминных препаратов. Более того, уровень содержания таких витаминов как А, Е, С и В2 у принимающих не просто выше, а что гораздо важнее, является оптимальным. Это тоже очень важный момент, так как гипервитаминоз настолько же опасен, как и авитаминоз.

Достаточное и оптимально сбалансированное количество витаминов и минеральных веществ не только положительно сказывается на качестве молока. Оно также влияет на его количество – рацион богатый витаминами увеличивает количество молока в среднем в 1,85 раза. Именно витамины при лактации помогают сделать грудное вскармливание полноценным, и обеспечивают малыша необходимой для нормального развития дозой витаминов и микроэлементов в полном объеме.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ