Как снизить артериальное давление

Как снизить артериальное давление

В меру высокое давление можно постараться исправить не прибегая к лекарствам, а лишь узнав, какие продукты снижают артериальное давление? Об этом говорят диетологи. Об этом твердят ученные. Но все различные советы о том, каким образом можно избавиться от гипертонии, зачастую склоняются в пользу именно здорового питания.

Прежде всего, хотим привести вам перечень продуктов, способствующих понижению артериального давления.

Приблизительно 100 грамм обычного шпината способно обеспечить организм человека 302 мг минералов.

Кроме этого в рацион полезно еще включать белокочанную капусту, брюссельскую капусту, брокколи и горчицу. Все данные ингредиенты считаются  великолепным источником магния, калия и кальция. При этом они содержат клетчатку, растительный белок и считаются хорошим инструментом в борьбе с антиоксидантами.

При использовании антикоагулянтов нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, перед тем как принимать огромное количество всех перечисленных овощей, ведь употребление в меню шпината, что просто отлично для большинства людей, способно оказать негативное воздействие на тех, кому необходимо ограничить поступление в организм витамина К, для снижения свертываемости крови.

внимание