Выбираем правильную подушку для сна

Выбираем правильную подушку для сна

Ночной отдых имеет огромное значение для людей. Качество сна напрямую влияет на дневную активность и самочувствие, а также на внешний вид. Сильно уставший человек способен уснуть в любом положении и условии. Однако мышцы в это время должны пребывать в расслабленном состоянии и не напрягаться. Неправильная или неудобная поза негативным образом влияет на работу внутренних систем и на позвоночник.

Как влияет подушка на сон человека



Залог хорошего сна – это не только тишина. Очень важно то, на чем мы спим. Оказывается, что неверно подобранная подушка может повлиять на состояние здоровья, помочь от приступа мигрени. Анатомически скелет человека имеет прямое строение. Если выбрать большую и высокую подушку, то голова будет наклонена немного вперед. Такое положение снижает ритм кровотока. Недостаточное снабжение кровью опасно для мозга, а в пожилом возрасте может привести к инсульту. Поэтому лучше выбрать низкую подушку вытянутой формы. Важно, чтобы она поддерживала шею в ровном положении, при этом как бы создавая валик по бокам.

Самая правильная фиксация шейных позвонков достигается при использовании ортопедической подушки. Несмотря на название, она не имеет лечебных свойств. Она всего лишь поддерживает позвоночный столб в идеальном природном положении. Поэтому неврологи рекомендуют ее только тем, у кого нет проблем с шеей. Такие подушки имеют два изгиба разной величины, рассчитанных для сна на боку и спине. При их использовании позвоночная артерия, поставляющая кровь к мозгу, не пережимается и продолжает работать в надлежащем ритме. В качестве наполнителя таких изделий используется вспененный латекс. Этот природный материал не теряет формы, поэтому рассчитан на длительное использование.

Какие подушки лучше выбирать

Существуют и другие подушки подобной категории. Они не имеют валиков, а поддержка шеи и головы в них осуществляется за счет используемых внутренних материалов. Достаточно популярны модели с набивкой из маленьких шариков. Они изготавливаются из полиэстера, затем обрабатываются силиконом. Такие компоненты не вызывают аллергии, поэтому безопасны для всех. Принцип действия заключается в том, что, когда человек ложится, шарики распределяются равномерно, создавая двухстороннюю поддержку шейному отделу.

Не менее интересное изобретение – подушка, способная запоминать анатомические формы конкретного пользователя. Это происходит за счет того, что ее внутренняя часть нагревается и хранит тепло. При повороте материал наполнителя мягко подстраивается под новые условия. Таким образом, функции кровоснабжения никак не нарушаются, и ничто не мешает глубокому и здоровому сну.

Природа человека такова, что он всегда стремится создавать для себя комфортные условия. Ночной отдых – это тоже часть нашей жизни. Организм обязательно отреагирует на заботу, подаренную ему вами.

внимание