Профилактика стресса аромамаслами

profilaktika-stressa-aromamaslami

Ароматерапия относится к одному из древнейших способов фитотерапии. Экстракты, приготовленные из ароматических растений, а также масла применяют с целью лечения. Для достижения различных эффектов используют те или иные растения.

Ежедневно применяя ароматические масла, можно ликвидировать психосоматические расстройства, гармонизировать нервную систему. Это приведет к спокойному восприятию стрессовых событий.

Эфирное масло возможно использовать по-разному: добавлять по несколько капель в ванну, в кулон, который носится на шее, делать с ним массаж, зажигать в комнате аромолампу, наносить на платок или же на тело.

Какие аромамасла помогают от стресса

  • Когда целый рабочий день сопровождается напряженными моментами, начальство нагружает все большим объемом работы, хорошо применять масло лаванды, мяты, корицы.
  • В случае, когда переполняет раздражение, и мир теряет краски, можно использовать масло тимьяна, нероли, апельсина. Преодолеть это состояние поможет иланг-иланг, персик.

Не пройдет и 30 минут, как восприятие заиграет радужными, добрыми красками, а напряжение растворится в приятных ароматах.

Весна – замечательная пора наслаждаться и радоваться жизнью. Однако именно в этот период обостряются психические недуги, появляется непонятная усталость, несобранность, резкие смены настроения. Прибегать к лекарственным препаратам – не лучший способ улучшить общий тонус. В этом вопросе поможет сама природа. Приятный аромат шалфея, розы кориандра, лимона под музыку тибетских мантр помогут достичь гармонии и ощутить весеннее настроение.

Проявления стрессов

Бывает, что стрессы проявляют себя в ночных кошмарах, бессоннице, отсутствии аппетита, быстрой утомляемости. Обычно никто не обращает на это внимание, прибывая с мыслью, что скоро это пройдет. Не стоит пассивно ждать изменений, когда можно самому добиться замечательного эффекта. Для этого рекомендовано применить масло ромашки, жасмина, сандала. Сон станет крепким, нервы спокойными, а утреннее пробуждение удивительно легким.

К ароматерапии стоит относиться доверительно, несмотря на доступность и простоту использования, это очень эффективный способ изменить свое настроение и состояние. Известны сведения, что сама Клеопатра широко использовала этот метод в своей жизни.

Чтобы убедиться окончательно, стоит попробовать, хоть один раз принять ванну, вдыхая соблазняющий аромат.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ