Гуава: польза и вред

guava

Гуава – это один из экзотических фруктов, который в сегодняшнее время можно назвать редким, его родиной можно считать Америку. Не удивительно, что многие люди не то что никогда его не пробовали, но и не знают, как фрукт выглядит, но помимо того, что это вкусный продукт он обладает массой полезных свойств, благодаря которым можно укрепить свое здоровье.

По размеру фрукт похож на яблоко среднего размера с тонкой кожицей зеленоватого или желтого оттенка. Внутри он похож на арбуз, с мякотью красного цвета и косточками черного оттенка. Но в природе встречаются и другие оттенки мякоти от белого до ярко розового. На вкус плод сладок, но имеет и горьковатый привкус, совмещая в себе одновременно три продукта: клубника, ананас и айва.

Польза фрукта гуава

В любом фрукте или овоще есть масса полезных компонентов, благодаря которым можно укрепить свою иммунную систему. И в составе этого экзотического фрукта содержится немало полезных компонентов, например:

  • Селен.
  • Кальций.
  • Йод.
  • Железо.
  • Клетчатка.
  • Магний.
  • Хлор.
  • Витамины группы В.
  • Витамин А.
  • Витамин С.
  • Витамин К.

Наверное, многие люди думают, что цитрусовые по содержанию витамина С превосходят любой фрукт или овощ. Но на самом деле это не так, в гуаве находится гораздо больше этого витамина. Так, в одной только кожице в пять раз содержится больше витамина С, нежели в целом апельсине среднего размера. За счет высокого содержания витамина С фрукт отличается такими полезными свойствами:

  • Способен укреплять иммунитет человека.
  • Повышает настроение человека.
  • Укрепляет кости.
  • Благотворно влияет на лимфатическую систему организма.

Фрукт практически не имеет противопоказаний, а за счет своих полезных свойств он даже показан к употреблению маленьким детям, беременным и кормящим женщинам. Показан к употреблению фрукт людям, которым нужно укрепить иммунитет, выработать физическую выносливость, поднять тонус.

Полезными свойствами отличается и сок гуавы, который богат витамином А, который может заменить прием разных витаминных препаратов.

guava-2

Стоит отметить, что гуава полезна только когда она свежая. Даже доктора отмечают, что это один из фруктов, который имеет массу полезных свойств. Если говорить о недоспелых плодах, то они тоже могут быть полезными для человека, но в них имеется не так много полезных свойств, да и на вкус фрукт немного кисловат, что понравится не каждому человеку. В подобных фруктах содержатся соединения, которые могут негативно отразиться на работе почек и прочих органах человека.

Зрелые плоды отличаются содержанием пектина, который может выводить вредные вещества из организма и улучшать обменные процессы.

У фрукта тоненькая кожица, которая практически не чувствуется во время поедания, поэтому можно употреблять вместе с кожурой. У этого плода есть косточки, в некоторых фруктах они маленькие и практически незаметны, поэтому можно кушать гуавы вместе с ними. Семена отличаются слабительным эффектов, а поэтому эффективны детям и взрослым, у которых наблюдаются проблемы со стулом. Вяжущими свойствами обладает и мякоть плода, за счет которой можно бороться с дизентерией и пищевыми отравлениями.

Также к полезным свойствам гуавы можно отнести следующие:

  • Из-за небольшой калорийности, употребляя фрукт можно похудеть.
  • Плод считается эффективным при судорогах и эпилепсии. Но использовать его можно только как дополнение к медикаментозному лечению, так как при таком серьезном заболевании полностью полагаться на фрукт не стоит.
  • Фрукт очень полезен для сердечников. Поэтому при проблемах с сердцем нужно есть гуаву ежедневно: для того чтобы нормализовать давление и улучшить работу сердца.
  • Благодаря соку фруктов можно вылечить астму и другие заболевания, касающиеся дыхательных путей.
  • Отваром из фрукта можно вылечить разные заболевания и кожные нарывы.
  • Чтобы укрепить лимфатическое состояние можно есть продукт целиком вместе с косточками и кожурой.
  • Сок плода может утолять жажду и освежать в жаркие дни.
  • Отвар из листьев эффективен при многих заболеваниях. Так, например, он показан в следующих случаях: головокружение, проблемы с менструацией, расстройства ЖКТ, температура, простудные заболевания, дизентерия.
  • Чтобы избавиться о зубной боли достаточно пожевать листья этого фрукта. Также так можно избавиться от неприятного запаха изо рта.

Как мы видим, то полезные свойства фрукта многогранны и благодаря ему можно вылечить заболевания разного рода.

Вред гуавы

Но, несмотря на все полезные свойства все-таки есть противопоказания. Так как гуава, это фрукт, то он может вызывать аллергические реакции у человека. Но говоря об этом, стоит уяснить, что это зависит только от индивидуальных особенностей организма человека.

У некоторых фруктов кожура может спровоцировать повышение уровня глюкозы в крови. Но это тоже зависит от индивидуальных особенностей. Поэтому диабетики должны осторожно относиться к этому фрукту и не злоупотреблять им. Также людям, страдающим от сахарного диабета, не рекомендуется кушать фрукт с кожурой.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ