Польза и вред кофеина для организма человека

Польза и вред кофеина

Некоторые не представляют себе утро без маленькой чашечки кофе, знаете ли вы, что кофеин находит применение в лечении боли?

Употребление кофеина утром, для многих из нас ежедневный ритуал: его действие лучше влияет на наш организм, стимулируя обмен веществ. Кофеин активизирует работу организма входит, но, не всегда влияет положительно на здоровье. Кофе может стать причиной головной боли, особенно у людей с артериальной гипертензией. Многие ученые утверждают также, что толерантность к кофеину, это больше вопрос генов.

Полезные свойства кофеина

Конечно, кофеин содержится не только в кофе, находится он в листьях чая, семенах какао.

Употребление кофеина считается полезным для здоровья, если не превышает двух чашек кофе в день - это достаточная порция для здорового человека.

Кофеин и головная боль



Существуют и другие подобные методы борьбы с головной болью, как, например, выпить чашку кофе с лимоном. Кроме предоставления соответствующей дозы кофеина, также поступает витамин C. Известны также и другие болеутоляющее рецепты с кофе, как, например, кофе с кардамоном и имбирем. Такие кофейные напитки отлично зарекомендовали себя также при простуде, потому что они оказывают разогревающее действие. Однако нужно помнить о том, что кофе подходит не всем. Также может навредить людям с артериальной гипертензией.

Полезные свойства кофеина

По словам эксперта, введение кофеина или других продуктов с содержанием кофеина людям с артериальной гипертензией, может вызывать у них раздражительность и головную боль. Также могут возникнуть проблемы с сердцем. Все это вытекает из того, что не существует одного универсального давления, а каждый человек реагирует на кофеин по-разному. Люди, страдающие артериальной гипертензией, должны остерегаться не только употребление кофе, но также прием болеутоляющих средств, в которых кофеин часто встречается. Это существенная проблема, особенно при головных болях, которую зачастую лечат именно болеутоляющими препаратами с содержанием кофеина.

Негативные свойства кофеина

Зависимость от кофеина

При ежедневном питье пяти и даже шести чашек кофе, кофеин может вызвать реакцию, обратную к желаемой, то есть начать расслаблять. Кофейная зависимость может снизить реакцию на обезболивающие препараты, содержащие кофеин. Избыток кофеина, может усилить головную боль. По мнению специалистов, это связанно с определенными рецепторами, которые и приводят к такому парадоксальному эффекту.

Кофеиновые головные боли

Одним из негативных действий кофеина являются кофеиновые головные боли. Начинается все с болей глаз и переходит в сильную головную боль. Такие болезни могут появиться у людей, которые пьют кофе, в избытке, или, как не парадоксально, наоборот, не выпили привычной дозы кофе. Встречаются и такие люди, которые имеют на кофеин аллергию, что также может вызывать головные боли. К счастью, такие случаи встречаются очень редко.

Противоядие на кофеин

Оказывается, что даже на побочное действие кофе есть свои методы его устранения. Специалисты рекомендуют употребление большого количества воды, которая удалит вредные вещества из организма. При передозировке кофе, хорошей идеей является также сон, который позволит выровнять давление и обеспечит отдых для организма.

Однако самым важным является умеренность, потому что, хотя кофе, чай и другие энергетические напитки являются очень полезными при современном темпе жизни взрослого человека, в избытке, они могут вызвать побочные эффекты. Как показывают исследования, влияние кофеина на человеческий организм зависит от примененной дозы. Кофеин, принятый в количестве 100-600 мг в день – ускоряет мышление и улучшает функционирование организма, но дозы выше 2000 мг – вызывают бессонницу, тремор мышц, расстройства сердечно сосудистой системы, ухудшение координации движений и учащение дыхания. Таким образом, здравый смысл и забота о своем организме – это основа, если вы хотите, чтобы кофеин помогал здоровью, а не вредил.

внимание