Простуда, лечение, симптомы

prostuda

Что представляет собой простуда?

Простуда — немедицинский термин, народное название ОРВИ – острых вирусных инфекций верхних дыхательных путей. Простуда обычно протекает легко, длится от 2-х дней до 2-х недель и проявляется небольшим повышением температуры тела, насморком, кашлем. В России, согласно приблизительный подсчетам, ежегодно простужаются около 32,8 миллионов человек.

Дети болеют чаще – от 6 до 10 раз за год, люди среднего возраста – от 2 до 4 раз, пожилые – менее 1 раза в год. Диагноз ставят в зависимости от того, на каком участке верхних дыхательных путей возникло воспаление. Выделяют следующие заболевания носоглотки, вызванные ОРВИ:

  • Ларингит — воспаление слизистой оболочки гортани. Симптомы: першение и сухость в горле, осиплость, иногда –  потеря голоса. Ларингит чаще всего возникает вследствие перенапряжения голосовых связок, реже – из-за простуды.
  • Трахеит — воспаление слизистой оболочки трахеи. Симптомы: ощущение саднения за грудиной, сухой кашель.
  • Ларинготрахеит — воспаление начальных отделов трахеи и гортани.
  • Ринит — воспаление слизистой оболочки носа, проявляющееся обильными выделениями и заложенностью носа.
  • Фарингит — поражение слизистой оболочки глотки. Симптомы: сухость, боль и сухой кашель.
  • Назофарингит – сочетание ринита и фарингита.
  • Тонзиллит — поражение миндалин, вызванное вирусом. Если воспаление небных миндалин вызвано бактериями — то это не тонзиллит, а ангина.
prichinu-prostudu

Причины простуды

Простуда может возникать по причине 200 вирусов: риновирусов, энтеровирусов, аденовирусов, коронавирусов, респираторно-синцитиальных вирусов, парамиксовирусов (вирусов парагриппа) и т.п. Распространяясь воздушно-капельным путем при кашле, чихании или разговоре, вирусы попадают в организм человека, вызывая болезнь.

Впрочем, вирусы могут распространяться и непосредственно при контакте с простуженным пациентом, например, через рукопожатие. Заражение происходит следующим образом: больной человек высморкался, вытер нос, перенеся болезнетворные бактерии на руки, затем пожал руку знакомому, а тот в свою очередь дотронулся до своего носа, глаз или рта, и занес инфекцию в организм. Попав на слизистую верхних дыхательных путей, вирус вызывает воспаление.

Заразиться простудой можно и используя посуду больного человека, полотенца, телефон.
Простуда является заразной в течение 2 — 3 дней после появления симптомов.

Симптомы простуды

В первые два-три дня простуда может никак себя не «выдавать», затем появляются характерные симптомы:

  • Выделения и/или заложенность носа
  • Першение или боль в горле
  • Кашель
  • Чихание
  • Слабая или умеренная головная боль
  • Слезотечение
  • Небольшое повышение температуры
  • Усталость и боли в мышцах, особенно в спине, руках и ногах
profilaktika-prostudi

По мере развития простуды выделения из носа становятся более густыми, приобретая желтый или зеленый оттенок. Иногда можно ошибочно предположить, что это бактериальная инфекция носовых пазух — гайморит. Однако простуда в отличие от многих других вирусных заболеваний не вызывает сильного подъема температуры, достигает своего максимума через 3-4 дня после дебюта заболевания и быстро проходит.

Факторы риска простуды

Основной фактор риска возникновения простуды – снижение иммунитета. Младенцы и малыши-дошколята наиболее восприимчивы к вирусам простуды, поскольку у них недостаточно развита иммунная система. К тому же, маленькие дети не прикрывают рот при кашле и чихании, тем самым распространяя инфекцию среди сверстников, и не слишком хорошо соблюдают правила личной гигиены, часто касаются рта, носа, в результате чего происходит заражение вирусами простуды.

С возрастом по мере развития и укрепления иммунной системы, организм способен лучше выдерживать «натиск» вредных микроорганизмов. Поэтому взрослые, как правило, реже болеют ОРВИ. Сейчас вы реже болеете простудами, по сравнению с детским возрастом. Впрочем, с приближением холодов, как дети, так и взрослые, становятся более восприимчивыми к простудам, поскольку больше времени проводят в помещении. Кстати, в странах с теплым климатом «волна простуд» приходит с сезоном дождей.

lechenie-prostudu

Немалую роль играет и психологический настрой пациента. Научные исследования показывают, что стресс, депрессия влияют на снижение иммунитета и возможность «подхватить» вирус простуды. Зато научных подтверждений того, что сквозняк или переохлаждение, увеличенные миндалины и аденоиды повышают восприимчивость к простуде — нет. Более того, эксперименты, проведенные в США на здоровых добровольцах, показали, что «переохлажденные» люди, контактирующие с больными, заболевают не чаще, чем при тех же контактах, но в отсутствие переохлаждения.

Простуда обычно не вызывает серьезных осложнений, однако у малышей до года, пожилых и людей из группы риска (курильщиков, пациентов с хроническими заболеваниями легких) в редких случаях может возникнуть обострение хронических заболеваний.

В каком случае следует обращаться за медицинской помощью? 

В большинстве случаев простуда протекает легко, не вызывая осложнений. В такой ситуации можно ограничиться приемом симптоматических средств. Но в некоторых ситуациях следует незамедлительно вызывать врача:

  •  при температуре 38,9°С или выше;
  •  при возникновении жара, сопровождаемого болью и слабостью;
  •  жара с приступами озноба и обильного потоотделения, кашля с мокротой необычного цвета; 
  •  нарастающей боли в ухе;
  •  головной боли или боли в области лица, глаз;
  •  тугоподвижности шеи;
  •  одышке;
  •  путанности сознания;
  •  при затяжном характере простуды (более 10 дней) и ухудшении симптомов; 
  •  наличии хронических заболеваний, обострение которых может вызвать простуда: бронхиальная астма, хронический бронхит.
prostuda-simptomy

Осложнения простуды

Острое воспаление среднего уха

Часто возникает в детском возрасте вследствие попадания бактерий или вирусов за барабанную перепонку, вызывая воспаление, боль в ухе, а в некоторых случаях — зеленые или желтые выделения из носа. Младенцы, которые еще не могут объяснить, что их беспокоит, просто плачут или тревожно спят, могут трогать больное ушко.

Одышка и хрипы в легких

Могут появиться у пациента, страдающего астмой.

Острый синусит

Инфекционное воспаление носовых пазух, возникающее при недолеченной простуде, когда ринит (воспаление слизистой оболочки полости носа) переходит в синусит, например, в гайморит. Встречается и у детей, и у взрослых. Определить, что простуда осложнилась развитием синусита, можно по характерным признакам, когда заложенность носа, тяжесть в голове, головная боль, повышенная температура не проходят более 7-10 дней. При отсутствии адекватного лечения острый синусит может легко перейти в хроническую форму.

Круп — или ложный круп

Это острый ларингит или ларинготрахеит, сопровождающийся стенозом гортани и проявляющийся лающим кашлем, одышкой на вдохе, осиплостью голоса. Возникает у детей в возрасте от трёх месяцев до трёх лет из-за вируса парагриппа. Поскольку круп крайне опасен для маленьких детей, необходима экстренная медицинская помощь.

tabletki-ot-prostudi

Другие вторичные бактериальные инфекции

Включают пневмонию, бронхит у взрослых и детей. Такие осложнения должны лечиться только квалифицированным медицинским персоналом.

Лечение простуды

Методы лечения простуды направлены не на подавление вируса, а на уменьшение проявлений заболевания и сокращения его продолжительности. Все лекарственные средства оказывают симптоматическое воздействие: снижают температуру, облегчают боль в горле, кашель, насморк. Многие лекарства отпускаются без рецепта, однако перед покупкой стоит посоветоваться с врачом, поскольку почти все средства имеют побочные эффекты и противопоказания. Если простудился ребенок, то консультация педиатра обязательна!

Лекарственные средства, используемые при лечении простудных заболеваний:

  • Жаропонижающие и обезболивающие средства
  • Препараты от кашля
  • Препараты для лечения насморка и заложенности носа
  • Антисептики и смягчающие средства местного применения при боли в горле
  • Средства, стимулирующие повышение иммунитета
  • Комбинированные препараты

Что помогает справиться с простудой?

Существует несколько простых правил, соблюдая которые вы значительно облегчите течение простуды и ускорите процесс выздоровления.

  1. Пейте больше жидкости. Вследствие лихорадки, жара, повышения температуры, человек теряет много жидкости, которую необходимо восполнять. При повышении температуры тела на каждый градус ускоряется обмен веществ, и потребность в воде увеличивается примерно на 10%. Можно пить воду, соки, чай, а вот от кофеина и алкоголя лучше на время отказаться – эти напитки вызывают обезвоживание.
  2. Приготовьте куриный бульон. Это испытанное многовековое средство действительно эффективно. Научные исследования показали, что куриный бульон увеличивает скорость выделения слизи из носа, уменьшая отек, и обладает противовоспалительным действием, задерживая миграцию нейтрофилов — клеток иммунной системы, участвующих в борьбе с воспалением. 
  3. Соблюдайте постельный режим. Постарайтесь хотя бы на 2-3 дня воздержаться от похода на работу или учебу, остаться дома и «отлежаться», восстановить силы организма. Особенно, если чувствуете слабость, сонливость от медикаментов. К тому же вы проявите заботу об окружающих, которых не будете заражать вирусом. А дома носите защитную маску, чтобы снизить риск заражения домочадцев. 
  4. Поддерживайте оптимальный режим влажности и температуры в комнате. В помещении должно быть тепло, но не жарко. Если воздух сухой, включите испаритель или увлажнитель воздуха. И старайтесь чаще проветривать спальню. 
  5. Смягчите боль в горле с помощью полосканий теплой соленой водой (или водой с добавлением чайной ложки «Настойки календулы») несколько раз в день и пейте чай с лимоном и медом.
prosruda-pitanie

Профилактика простуды

Уберечься от ОРВИ невозможно. Однако в наших силах снизить риск заражения, соблюдая профилактические меры.

Гигиена

Вирусы простуды «живучи». Они могут оставаться в течение нескольких часов на предметах, дверных ручках, столах, которых касался зараженный пациент. Поэтому основным методом профилактики простуды до сих пор является гигиена – мытье рук. Американские исследования показали, что мытье рук 5 раз в день снижает риск заболевания ОРВИ на 45%. Мыть руки следует с мылом не менее 15-30 секунд, включая запястья и ногти, куда зачастую «прячутся» вредные микроорганизмы.

Пользуясь общественным туалетом, закрывайте кран и открывайте двери через бумажное полотенце. Носите с собой влажные дезинфицирующие салфетки с 60%-ным содержанием спирта, которые безопасны даже для детей и позволяют уничтожить большинство микробов.

Чаще проводите в доме влажную уборку, регулярно и тщательно мойте детские игрушки и предметы туалета, раковину на кухне и в ванной комнате.

Заведите правило: у каждого члена семьи должны быть собственные столовые приборы и посуда.

kak-otlechit-prostudu-ot-grippa

При первых же симптомах простуды больному стоит надеть маску. Чихая и кашляя, прикрывайтесь бумажным платком, выбрасывая после одного использования.

Постарайтесь избавиться от привычки дотрагиваться руками до своего лица, поскольку вирусы проникают в организм через глаза, нос или рот.

Сауна

Мнение о роли сауны в профилактике простудных заболеваний спорно. Однако немецкие ученые провели исследование, показавшее, что люди, парившиеся в сауне один раз в неделю, вдвое меньше болели простудой, по сравнению с теми, кто не парился. Существует предположение, что горячий воздух (более 80 градусов) убивает вирусы простуды и гриппа.

Употребление жидкости

Вода доставляет питательные вещества к каждой клетке нашего организма, выводит токсины, шлаки и излишки солей. Недостаточное потребление чистой воды приводит к нарушению функций всех систем организма, подрывает иммунитет.

Взрослому человеку требуется выпивать от 1,5 до 2 л воды (8-10 стаканов) для хорошего самочувствия и здоровья. Хотя некоторым людям требуется большее количество воды. Многое зависит от характера питания, состояния здоровья, возраста, веса, климата. Понять, что вы достаточно пьете воды, можно по цвету мочи: в норме она должна быть соломенного или желтого оттенка. Если цвет насыщенно желтый, скорее всего, необходимо увеличить количество потребляемой жидкости.

Проветривание
Регулярное проветривание уменьшает количество циркулирующих вирусов. Проветривайте комнаты, особенно где находится большое количество людей или больные простудой.

Физические нагрузки
Такие виды спорта, как плавание, ходьба, катание на лыжах, бег, езда на велосипеде и роликах тренируют сердце, легкие, укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма к инфекциям. Разумеется, нагрузки должны быть умеренными, с учетом возраста, состояния здоровья человека, и желательно сочетаться с закаливанием – также прекрасным способом профилактики простуды.

prostuda-lechenie

Здоровое питание
Фитопитание. Важно обогащать свой рацион растительной пищей с высоким содержанием витаминов: темно-зелеными, красными и желтыми овощами и фруктами.
Йогурты. Научные исследования говорят о том, что ежедневное потребление нежирного йогурта помогает снизить восприимчивость к простуде на 25%! Полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, стимулируют иммунную систему.

Отказ от курения

Курильщики болеют ОРВИ чаще, чем некурящие люди. Да и само заболевание протекает тяжелее, тем более что вирусы простуды и гриппа могут вызывать у курильщиков серьезные обострения хронической обструктивной болезни легких, которой в той или иной степени страдают все курильщики.

Сокращение употребление алкоголя
Чрезмерное употребление алкоголя подавляет иммунную систему. Зачастую у «пьющих» людей даже обыкновенная простуда может вызывать тяжелые осложнения: бронхит, пневмонию.

Релаксация
Умение расслабляться помогает активизировать иммунную систему для борьбы с вирусами простуды и гриппа. Известно, что у йогов вырабатывается больше антител, защищающих их от болезней. Причем простого отдыха и даже полноценного сна недостаточно для укрепления иммунной системы, важно учиться расслабляться всем телом, «релаксировать» с помощью специальных техник.

Простуда без температуры



ПОДЕЛИТЬСЯ

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Дочке примерно было пять месяцев, когда однажды утром она проснулась с плачем, соплями и заложенным носом. Я очень испугалась. Ребенок маленький, знаю, что не все препараты можно давать малышам, вызвала врача на дом. Она мне прописала для дочки капли Деринат для лечения, а потм продолжить для профилактики. Я хорошо очищала носик, капала по инструкции и уже через 3 дня, дочка стала заметно лучше себя чувствовать и сопли почти совсем прошли.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ