Как правильно делать массаж беременной?

0
kak_pravilno_delat_massazh_beremennoi

Любой массаж приносит успокоительный и расслабляющий эффект, состояние легкости и хорошее самочувствие, поэтому он особо актуален беременным, поскольку их физическое и психологическое состояние зачастую оставляет желать лучшего. Кроме того, массажные процедуры снимают боли и отечности, активизируют кровообращение и подачу кислорода, а также питательных веществ жизненного важным для матери и плода органам. Плюс ко всему массаж добавляет сил и бодрости, придает тонус мышцам и эластичность коже, помогает предотвратить растяжки, регулирует уровень гормонов, повышает настроение и снимает стресс.

Беременным массаж необходимо делать, прежде всего, очень аккуратно, чтобы не навредить будущему ребенку, и стараться следовать следующим советам.

  1. Беременная во время массажа должна лежать на боку или сидеть, опираясь руками на спинку стула. Нельзя лежать на спине и тем более на животе.
  2. Очень актуален массаж поясницы и спины поглаживающими пощипывающими, но, ни в коем случае не похлопывающими движениями.
  3. Шею, ноги и бедра можно слегка пощипывать, поглаживать и постукивать.
  4.  Лучше, если массаж будет делать любимый человек, тогда двойное удовольствие, положительные эмоции и неоспоримая польза будущей маме и ребенку обеспечены.

Нельзя сказать, что массаж является панацеей от всех бед и проблем, но значительно улучшить душевное состояние и самочувствие беременно он вполне может. Кроме того, это лишняя возможность уделить своей второй половине должное внимание и заботу. Так что, будущие отцы, любите своих женщин и по возможности максимально старайтесь облегчить им жизнь, особенно на таком ответственном этапе, как беременность. Желаем здоровья и счастья!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ